Diese beiden Kurse verbinden  Elemente des funktionellen Krafttrainings mit Elementen der klassischen Funktionsgymnastik in neuartiger Weise.

Durch gezielte koordinativ anspruchsvolle ausgewählte Kräftigung-, Mobilisations- und Dehnübungen, die die anatomischen und physiologischen Funktionen der Muskeln berücksichtigen, werden Bewegungsabläufe harmonisiert, die Gleichgewichtsfähigkeit geschult und die Koordination verbessert. Die komplexen Bewegungsabläufe beanspruchen Körper und Geist gleichermaßen.

In unserer Funktionsgymnastik werden sogenannte Balance Pads eingesetzt. Wackligen Untergründe erhöhen die koordinative Beanspruchung bei der Übungsausführung und sind ideal zur Gleichgewichts- und Koordinationsschulung.

Durch die Kombination verschiedenster Kleingeräte wie Pilates- oder Pezzibällen, Balance Pads, Steps & Therabänder zeichnet sich die Koordinationsgymnastik als ein sehr abwechslungsreiches Kurskonzept mit hohem Motivations- und Spaßcharakter aus.

Funktions- und Koordinationsgymnastikkurse sind für jeden geeignet und sind Ideal für den Wiedereinstieg in den Sport oder zur generellen Trainingsergänzung.