Eine der vielen Besonderheiten im ProVital Gesundheitszentrum sind unsere Angebote zum funktionellen Krafttraining. Bei dieser Trainingsform geht es nicht um den sichtbaren Aufbau von Muskelmasse, sondern um die Verbesserung der Koordinationsfähigkeit. Nicht umsonst gilt die Koordinationsfähigkeit als die Mutter aller sportmotorischen Fähigkeiten. Sie entscheidet beim Leistungssportler genauso wie beim Hobby-Sportler und beeinflusst unsere alltäglichen Bewegungsabläufe ganz entscheiden.

Trainiert wird ganz ohne oder mit Kleingewichten,die Muskeln werden entsprechend ihrer natürlichen Funktionen als Bestandteil des Bewegungsapparates gestärkt. Trainiert wird also nicht ein einzelner Muskel, sondern immer die Muskelgruppen, die für bestimmte Bewegungen von Bedeutung sind. So lernt der Körper, bei Alltagsbelastungen und Bewegungsabläufen automatisch die richtigen Muskelgruppen einzusetzen. Funktionelles Krafttraining schützt Gelenke, stabilisiert die Wirbelsäule, beugt Haltungsschäden und Verletzungen im Leistungssport vor. Es ist für jeden Menschen, unabhängig von seinen sportlichen Zielen und seiner persönlicher Leistungsfähigkeit, zu empfehlen. Bei regelmäßigem Training ist der Effekt enorm und nachhaltig.

Leistungsdiagnostik

Gesunder Sport bedeutet für jeden Menschen etwas anderes. Wir begleiten unsere Mitglieder mit kostenlosen Angeboten aus der Leistungsdiagnostik.

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Unsere Trainer

Unsere Trainer sind Erfolgsbegleiter, die begeistern. Beinahe 50 Experten kümmern sich mit Tatkraft und Know-how um Sie und Ihren Sport.

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Bevor es auf die Knochen geht (PDF | 1 MB)