Gut geplantes Krafttraining ist ein wichtiger Baustein gesunder Fitness. Es beugt dem altersbedingten Muskelschwund vor, verbessert die Koordinationsfähigkeit und entlastet den Rücken. Darum finden Sie im ProVital Gesundheitszentrum alles, was die moderne Sportwissenschaft zum Krafttraining zu bieten hat.

Mit moderater Belastung und vielen Wiederholungen trainieren Sie allein oder in der Gruppe im Zirkeltraining innerhalb von 30 Minuten alle wichtigen Muskelgruppen. Im unserem Geräte- und Hantelbereich können Sie geführt oder frei einzelne Muskeln belasten und nach Ihrem Trainingsplan oder selbständig trainieren.

Krafttraining mit Bewegung und Spaß in der Gruppe bieten unsere Kurse: Step-Workout, Active Fight oder Body-Shape fördern Ausdauer, Kraft und Körperformung.

Bei der Aqua-Fitness wird ganz sanft mit der Kraft des Wassers gearbeitet und sein Widerstand zur Kräftigung genutzt. Besonders empfehlen können wir unseren Mitgliedern das funktionelle Krafttraining. Bei dieser Trainingsform wird ganz ohne oder nur mit geringen Gewichten trainiert, Ziel ist eine bessere Haltung, mehr Stabilität und ein erhöhtes Koordinationsvermögen.

Und mit dem GoFit-Trainings-System kann jeder Kraftsportler sich auch gleich die passenden Ausgleichsübungen verschreiben lassen und so muskulären Dysbalancen vorbeugen.

GoFit

Das einmalige Trainingssystem für mehr Erfolg und Spaß. Informieren Sie sich über ein Angebot, das es nur im ProVital Gesundheitszentrum gibt.

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Funktionelles Krafttraining

Verbesserte Haltung, niedrigere Verletzungsanfälligkeit, besseres Balancegefühl - Koordination ist die Mutter aller sportmotorischen Fähigkeiten für jedes Alter.

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Bevor es auf die Knochen geht (PDF | 1 MB)