KRAFT UND AUSDAUER

Cross Fitness

Tag Ort Beginn
Dienstag Move 19:00
Freitag Move 19:00


Für Fortgeschrittene geeignet.

Cross-Fitness ist ein hocheffektives, intensives funktionelles Ganzkörpertraining, das ständig variierende Komponenten von Kraft-, Schnellkraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining beinhaltet. Geeignet für leicht fortgeschrittene Teilnehmer.

Press & Pull Workout

Tag Ort Beginn
Montag Move 19:00
Donnerstag Move 20:00


Für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Musikunterstütztes Kraft-Ausdauer-Training mit der Langhantel. Spaß für alle.

Tai Bo

Tag Ort Beginn
Dienstag Shape 19:30


Für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Tai Bo ist eine Fitnesssportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten mit Aerobic verbindet und in einem Workout praktiziert wird. Es ist jedoch keine Selbstverteidigung, sondern reine Fitnessgymnastik.

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