KRAFT UND AUSDAUER

Cross Fitness

Tag Ort Beginn
Dienstag Move 19:00
Mittwoch Move 19:00
Freitag Move 19:00


Für Fortgeschrittene geeignet.

Cross-Fitness ist ein hocheffektives, intensives funktionelles Ganzkörpertraining, das ständig variierende Komponenten von Kraft-, Schnellkraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining beinhaltet. Geeignet für leicht fortgeschrittene Teilnehmer.

Deepwork

Tag Ort Beginn
Samstag Move 16:00


Für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Deepwork ist athletisch, einfach, anstrengend und einzigartig. Ein Workout aus den 5 Elementen und voller Energie.

Step 1

Tag Ort Beginn
Montag Move 17:00
Donnerstag Move 11:00


Für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Ausdauertraining nur mit Grundschritten (leichte Choreographie).

Tai Bo

Tag Ort Beginn
Dienstag Shape 19:00


Für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Tai Bo ist eine Fitnesssportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten mit Aerobic verbindet und in einem Workout praktiziert wird. Es ist jedoch keine Selbstverteidigung, sondern reine Fitnessgymnastik.

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